Prema istraživanjima, za djelovanje L-karnitina potrebna je aerobna tjelesna aktivnost stoga se L-karnitin preporuča konzumirati barem 30 minuta prije tjelesnog napora.
Uz Almagea L-CARNITINE ACTIVE+ dodatak prehrani, preporučamo vam barem pola sata tjelovježbe dnevno koja dokazano pozitivno utječe na zdravlje organizma i pridonosi dobroj tjelesnoj formi. Uz uravnoteženu prehranu, bogatu voćem i povrćem, i zdrav način života, pridonosite svjesno zdravlju vašeg tijela.
Pozitivni učinci uzimanja L-karnitina uključuju:
- podizanje razine energije
- gubitak tjelesne mase
- podizanje imuniteta
- pospješivanje mentalnih sposobnosti i raspoloženja
- snižavanje razine triglicerida i povećanje razine HDL kolesterola
- zaštita srca i krvožilnog sustava
L-karnitin i sportska izvedba
Sportaši su jedni od najvećih potrošača L-karnitina. Vjeruje se da je ”krivac” njegove iznimne popularnosti među ovom populacijom glasina da su dodaci L-karnitnina pomogli talijanskoj reprezentaciji u osvajanju svjetskog prvenstva u nogometu 1982. godine.
Od famoznog prvenstva do danas najuvjerljiviji dokazi na temu L-karnitina govore da ova supstanca uspješno pojačava mišićnu snagu te ubrzava oporavak nakon treninga i natjecanja.
Zbog toga se smatra da se najveće koristi od uzimanja očituju pri sportovima snage te u manjoj mjeri sportovima izdržljivosti i to osobito ako se uzimaju visoke doze kroz dulji period.
Osobito su zanimljiva istraživanja koja su proučavala utjecaj L –karnitina na oporavak nakon tjelesnih napora. U studiji objavljenoj u časopisu International Journal of Sports Medicine ispitanici su dobivali 3 g L-karnitina dnevno kroz period od 3 tjedna.
Rezultati su pokazali da je suplementacija L-karnitinom, među ostalim, dovela do smanjene proizvodnje slobodnih radikala i smanjenog osjećaja mišićne boli.
Zaključak je znanstvenika da L-karnitin u obliku dodatka prehrani ima blagotvoran učinak na oporavak nakon tjelovježbe.
Recenzije
Poništi filtereJoš nema recenzija.